「間違った食べ方」納豆をご飯にかけるのはNGだった。

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毎日食卓に並ぶ納豆や味噌汁、肉、野菜。「ちゃんと食べているから大丈夫」と思ったら大間違い。多くの人は、食品の体にいい部分を、大幅に無駄にしてしまっている。健康長寿のための正しい食べ方とは‥‥‥。

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健康と美容を改善する 話題の AIアプリ「FiNC」

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ダイエットや運動が続かないと悩んでいる人は少なくありません。その理由は、ダイエットや運動が特別大変だからというわけではなく、新しい習慣を取り入れることがいつでも難しいからです。

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自炊するには、言うまでもない話だけれど‥‥

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自炊の道具:持参すべきは食材と調味料のみ‥‥?

自炊可とある温泉宿でも自炊道具の数や種類は宿によってまちまちです。 キャンプ場などにあるような炊事場のように広い場所を有するところから、ワンルームマンションの台所のような狭いところまで、タイプはいろいろです。

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潜在酵素を使い果たした瞬間が、生命の尽きるとき

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ローフードとは?

英語でraw foodのことであり「RAW = 生の」食材を意味します。 自然の食材(野菜や果物など)を加熱せず、生のまま丸ごと食べることによって、生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を体内に取り入れる食事法です。

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降圧剤は高血圧症の治療薬ではありません。

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「血圧が高め」と分かったら早めに受診を

高血圧は、サイレントキラーとも呼ばれ、放置していると怖い病気ですが、その一方で自覚しやすい病気ともいえます。痛みなどの症状が無くても、健康診断や家庭での血圧測定によって、知ることができます。

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血圧を一時的に下げる裏技

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若い頃は何も怖くなかった健康診断も「40歳以上の2人に1人が高血圧」と言われている現状を考えるときっとこのような気持ちを抱いている人は多いのではないかと思います。高血圧が40歳以上でなくても、30代で高血圧の方がいるのが現状です。

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薬を飲まずに!即効で血圧を下げるには・・・・

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血圧を下げる食べ物で即効性あるものはカリウムを含むもので、ずばり血圧を下げる食べ物で即効性あるものとは・・・・「カリウム」を含む食品です!

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活用できるは日本人だけ? 海藻の栄養

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日本は海に囲まれた島国なので、古来より農作物や魚とともに、海藻もよく食べられていました。日本伝統の和食には海苔、ワカメ、昆布が欠かせない食材です。

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アップルペクチン?!腸内環境を整える作用

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多くの品種が出回り、美味しいリンゴと出会えるのは、旬の秋です。
王道の「フジ」を「紅玉」「王林」などなど・・・・。

リンゴは丸かじりやカットしていただいたり、そしてスムージーやクレンズジュースの材料として、生で食べる機会の方が多いです。しかし多くの焼き菓子にもあるように、加熱調理するとあるアンチエイジング成分が増えるのだそうです。

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秋鮭は種類によって栄養成分が違う・・・・?

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サケは昔から日本の食卓には欠かせない魚の1つです。食の欧米化が進んでも、サケは洋食にも使われるので、嫌いな人は少ないと思います。

需要が高いので、外国産のものも含め、年中サケが味わえますが、秋になると「秋鮭」と呼ばれるように、北海道界隈の天然サケの旬を楽しめます。

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